Volg je mij al op social media?

Hier deel ik gratis tips en advies:

Klik op de button hieronder om naar de pagina te gaan


๐—•๐—น๐˜‚๐—ฒ ๐— ๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ฎ๐˜†: ๐—น๐—ฎ๐—ฎ๐˜ ๐—ท๐—ฒ๐˜‡๐—ฒ๐—น๐—ณ ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐˜ ๐—ด๐—ฒ๐—ธ ๐—บ๐—ฎ๐—ธ๐—ฒ๐—ป

Vandaag is het weer zover: Blue Monday, de meest deprimerende dag van het jaar... Althans, dat willen marketingbureaus ons doen geloven. In werkelijkheid is Blue Monday een pr-stunt die je het idee wil geven dat je je slecht moet voelen. Waarom? Zodat je spullen koopt die je zogenaamd weer gelukkig maken. Maar laten we eerlijk zijn: geen actie-aanbieding, zelfhulpboek of impulsieve aankoop gaat jou structureel een beter gevoel geven.

Lees meer »

๐’๐ญ๐จ๐ฉ ๐ฆ๐ž๐ญ ๐ณ๐ข๐ž๐ฅ๐ข๐  ๐๐จ๐ž๐ง: ๐ง๐ž๐ž๐ฆ ๐ฏ๐ž๐ซ๐š๐ง๐ญ๐ฐ๐จ๐จ๐ซ๐๐ž๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค๐ก๐ž๐ข๐ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ฃ๐ž ๐ฅ๐ž๐ฏ๐ž๐ง

Het kan een harde waarheid zijn, maar herken je dit? Je voelt je miskend, gefrustreerd of ongelukkig en denkt: โ€œWaarom moet mij dit allemaal overkomen?โ€ Of het nu gaat om een relatie waarin je niet gelukkig bent, kinderen die niet luisteren of mensen die jou oneerlijk behandelen โ€“ je voelt je slachtoffer van de situatie. En voor je het weet, zit je vast in die slachtofferrol. Je vindt jezelf zielig, en eerlijk is eerlijk: dat voelt misschien heel even comfortabel.

Lees meer »

๐€๐š๐ง ๐ฐ๐ž๐ฅ๐ค๐ž ๐ฆ๐ž๐ž๐ญ๐ฅ๐š๐ญ ๐ฆ๐ž๐ž๐ญ ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐ฃ๐ž๐ณ๐ž๐ฅ๐Ÿ?

Heb je ooit stilgestaan bij hoe vaak we onszelf meten aan de meetlat van anderen? Hoe vaak we denken: โ€œZo hoort het, want zij doen het ook zoโ€ of โ€œWaarom lukt het hen wel en mij niet?โ€ Maar wat we vaak vergeten, is dat die meetlat van de ander gebaseerd is op een vertekend beeld. Je ziet het resultaat, maar zelden de strijd, de pijn, of de onzekerheid die eraan voorafging. Net als bij het geven van je mening: de manier waarop iemand zich uit, zegt meer over wat er binnenin speelt dan over de situatie zelf.

Lees meer »

๐Ž๐๐„๐’๐ˆ๐“๐€๐’ ๐Ÿ/๐Ÿ‘: ๐„๐ž๐ง ๐ ๐š๐ฌ๐ญ๐ซ๐ข๐œ ๐›๐ฒ๐ฉ๐š๐ฌ๐ฌ, ๐๐š๐ญ ๐ข๐ฌ ๐๐žฬ ๐จ๐ฉ๐ฅ๐จ๐ฌ๐ฌ๐ข๐ง๐ ! ๐Ž๐Ÿ ๐ญ๐จ๐œ๐ก ๐ง๐ข๐ž๐ญ?

In mijn vorige blog vertelde ik hoe ik in 2009 een gastric bypass onderging en hoe die ingreep mijn houding naar de buitenwereld veranderde. Nu wil ik iets dieper ingaan op het idee van de bypass als dรฉ oplossing, en hoe mijn kijk daarop in de loop der jaren is veranderd. Want eerlijk? Waar ik ooit dacht dat de bypass mijn redding was, besef ik nu dat het een startpunt was van een veel langere, intensere reis.

Lees meer »

๐‹๐จ๐ฌ๐ฅ๐š๐ญ๐ž๐ง: ๐ƒ๐ž ๐ค๐ซ๐š๐œ๐ก๐ญ ๐ฏ๐š๐ง ๐ข๐ง๐ง๐ž๐ซ๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค๐ž ๐ฏ๐ซ๐ข๐ฃ๐ก๐ž๐ข๐

In de herfst laten de bomen hun bladeren vallen, zonder weerstand of twijfel. Ze doen dit niet omdat ze willen, maar omdat het moet. De cyclus van de natuur vraagt om loslaten, zodat er ruimte ontstaat voor vernieuwing en groei in de lente. Zo simpel en elegant als het loslaten van bladeren door een boom lijkt, zo ingewikkeld kan het voor ons mensen zijn om oude gedachten en emoties los te laten.

Lees meer »

Het taboe op mentale problemen

Het taboe op mentale problemen is een onderwerp dat steeds vaker aandacht krijgt, maar toch blijft er schaamte rondom mentale problemen. Veel mensen zijn nog steeds terughoudend om openlijk over hun problemen te praten, uit angst om als zwak, kwetsbaar of "niet normaal" gezien te worden. Iets met โ€˜de vuile was niet buiten hangenโ€™. Dit zorgt ervoor dat veel mensen hun problemen verbergen, wat kan leiden tot een verergering van klachten.

Lees meer »

Het belang van zelfzorg: Hoe jouw gemoedstoestand invloed heeft op je kinderen

Als ouders krijgen we vaak te horen dat we goed voor onze kinderen moeten zorgen, maar er wordt minder vaak benadrukt hoe belangrijk het is om ook voor onszelf te zorgen. Jouw mentale en emotionele welzijn heeft namelijk een grote impact op het gedrag van je kinderen. Kinderen spiegelen vaak de gevoelens en stemming van hun ouders, zonder dat we ons daar altijd van bewust zijn.

Lees meer »

โฅ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ผ๐—ป๐—น๐—ถ๐—ท๐—ธ๐—ฒ ๐—ผ๐—ป๐˜๐˜„๐—ถ๐—ธ๐—ธ๐—ฒ๐—น๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ฒ๐—ป ๐—ด๐—ฟ๐—ผ๐—ฒ๐—ถ

Groei is niet lineair! Wanneer je bewust met jezelf aan de slag gaat en hierdoor รฉcht naar jezelf kijkt; wat heeft jou gemaakt tot wie je bent, wat je doet, waarom je dat doet, hoe je reageert en waarom je zo reageert. Continue zelfreflectie toepassen, waar ik eerder al over schreef. Als je dat pad gaat lopen en jezelf steeds weer wilt verbeteren, wil dit niet zeggen dat je in รฉรฉn of andere โ€˜hellelujaโ€™ staat beland waarin je perfect bent en waarin niks jou meer onderuit kan halen.

Lees meer »

โฅ ๐‘ฏ๐’–๐’‰, ๐’Š๐’Œ ๐’‰๐’๐’๐’ˆ๐’ˆ๐’†๐’—๐’๐’†๐’๐’Š๐’ˆ? ๐‘ฐ๐’Œ ๐’‰๐’†๐’“๐’Œ๐’†๐’ ๐’‰๐’†๐’• ๐’†๐’๐’Œ๐’†๐’ ๐’ƒ๐’Š๐’‹ ๐’Ž๐’Š๐’‹๐’ ๐’Œ๐’Š๐’๐’…...

Dat was het moment voor mij dat ik voor het eerst met mezelf werd geconfronteerd. En eerlijk, ik snapte er niks van! De gevoeligheid mijn kind, bleek mijn eigen gevoeligheid te zijn. Deze woorden kreeg ik te horen middels een dame die ik destijds aan huis liet komen om mee te kijken naar mijn kind. Sta je dan na 30 jaar geen weet te hebben gehad van je eigen gevoeligheid.

Lees meer »