𝗕𝗹𝘂𝗲 𝗠𝗼𝗻𝗱𝗮𝘆: 𝗹𝗮𝗮𝘁 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗴𝗲𝗸 𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻

Gepubliceerd op 20 januari 2025 om 13:41

Vandaag is het weer zover: Blue Monday, de meest deprimerende dag van het jaar... Althans, dat willen marketingbureaus ons doen geloven. In werkelijkheid is Blue Monday een pr-stunt die je het idee wil geven dat je je slecht moet voelen. Waarom? Zodat je spullen koopt die je zogenaamd weer gelukkig maken. Maar laten we eerlijk zijn: geen actie-aanbieding, zelfhulpboek of impulsieve aankoop gaat jou structureel een beter gevoel geven.

Wat is Blue Monday nu echt?
Blue Monday werd in 2005 bedacht door een Britse psycholoog in opdracht van een reisbureau, met als doel mensen te motiveren om vakanties te boeken. Sindsdien wordt de dag vooral gebruikt om producten en diensten te verkopen die zogenaamd helpen tegen een dipje. Het idee dat je je vandaag somber moet voelen is pure manipulatie – een slimme marketingtruc die inspeelt op onze behoefte aan geluk.

 

Hoe we alles gaan geloven

Marketing maakt slim gebruik van hoe ons brein werkt. Door herhaling, social media en slimme slogans gaan we geloven dat we ons slecht moeten voelen, zoals op Blue Monday. Hoe vaker je hoort dat januari zwaar is, hoe eerder je denkt: “Dit herken ik ook.” Voeg daar een ‘oplossing’ aan toe, zoals een product of dienst, en je voelt je bijna verplicht iets te kopen.

Door in te spelen op emoties en onzekerheden (“Voel jij je rot? Dit helpt!”) worden problemen uitvergroot die je misschien niet eens hebt. Vraag jezelf af: geloof ik dit echt? Of wordt het me aangepraat?

Laat marketing niet bepalen hoe jij je voelt. Jij hebt de kracht om bewust te kiezen wat bij je past.

 

Wist je dat…
We vaak geneigd zijn te kiezen voor een ‘quick fix’ om ons beter te voelen? Denk bijvoorbeeld aan:

  • Shoppen. Nieuwe spullen geven je een kortstondig goed gevoel door de adrenaline en dopamine die vrijkomen, maar dat ebt snel weg. Je hebt uiteindelijk alleen meer spullen, geen innerlijke rust.
  • Eten. Het welbekende scenario: “Ik voel me k*t, dus geef mij maar chocolade.” Voeding kan tijdelijk troost bieden, maar lost de oorzaak van je emoties niet op.
  • Alcohol. Het idee van “Yes, weekend! Eindelijk mijn zorgen loslaten” kan je verleiden tot een drankje. Maar dit is vaak uitstel van het aanpakken van wat je écht dwarszit.

Deze ‘oplossingen’ brengen geen blijvende verandering. Ze maskeren je gevoelens in plaats van je te helpen ermee om te gaan.

 

Hoe kom je écht verder?
Als je je vandaag minder goed voelt, ligt dat waarschijnlijk niet aan de datum op de kalender. Misschien loop je vast in oude patronen, voel je je overweldigd door verplichtingen, of twijfel je over de richting van je leven. Dit vraagt om échte reflectie en verandering, niet om een snelle ‘oplossing’ van buitenaf.

 

Drie krachtige tips om je eigen regie terug te nemen:

  1. Kies bewust voor jezelf. Luister naar je behoeften en stel grenzen. Vraag jezelf vandaag: “Wat heb ík nu nodig?”
  2. Laat verwachtingen los. Welke verplichtingen kun je loslaten om meer ruimte te creëren voor wat je echt belangrijk vindt?
  3. Creëer rust. Neem een moment voor jezelf. Schrijf je gedachten op, adem diep in en uit, of maak een wandeling. Kleine stappen maken een groot verschil.

 

Echte transformatie begint binnenin.

Blue Monday is een mythe, maar jouw persoonlijke groei niet. Of het nu januari, juli of december is: je bent altijd één keuze verwijderd van een nieuw begin. Laat je niet meeslepen door marketingtrucs, maar kies bewust voor wat jóu echt verder helpt.

"Vind rust in jezelf, kracht in je keuzes."

 

Wil je dieper ingaan op hoe je patronen doorbreekt en meer balans creëert? Ik help je graag. 💛

 

#holistischcoach #coachingvoorvrouwen #rust #balans #energie #zelfvertrouwen #innerlijkegroei #authenticiteit


Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.